Nie rezygnuj z przyjemności

Aby dieta przyniosła pożądane rezultaty, nie może być katorgą. Jeśli bezustannie będziesz miała poczucie, że twoje odchudzanie składa się z samych wyrzeczeń, w narzuconym reżimie nie wytrwasz długo. Pozwalaj sobie na drobne przysmaki, ale uważaj, by nie przesadzić. Gdy najdzie cię nieprzeparta ochota na lody, zamiast dwóch gałek kup jedną. Sięgając po czekoladę, wybierz gorzką i zjedz dwa okienka, a nie pół tabliczki. Nie rezygnuj ze smakołyków, ale ustal nieprzekraczalne granice.