Eksperymentuj w kuchni

Zmień swoje nawyki, dotyczące przygotowywania potraw. Nie tylko spróbujesz nowych smaków, ale też możesz w ten sposób mocno ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Jeśli lubisz frytki, przetestuj, jak smakują ci pieczone w piekarniku ziemniaki delikatnie spryskane oliwą z oliwek. Zamiast smażyć pierś z kurczaka w panierce, z mięsa przygotuj zrazy, zawijając do środka kawałek ogórka, papryki i musztardy. Takie kuchenne eksperymenty będą dobrym urozmaiceniem diety, ale jednocześnie mogą ci pomóc szybciej (i bezboleśnie) stracić zbędne kilogramy.