Bieg bokserski

Bieg bokserski jest znacznie efektywniejszy niż klasyczny trucht i powinny go stosować osoby nie tylko związane ze sztukami walki. Polega on na połączeniu biegu z ciosami prostymi wykonywanymi naprzemiennie. Dzięki temu nie tylko rzeźbimy łydki i spalamy kalorie, ale też angażujemy obręcz barkową, plecy i ramiona. Z powodzeniem ćwiczenie można wykonywać w domu do ulubionej muzyki, a także z dodatkowym obciążeniem, co jeszcze wzmocni efekt. Regularne treningi biegu bokserskiego sprawią, że już nigdy nie będziesz się wstydzić założyć bluzki na cienkich ramiączkach.