Zostań krwiodawcą

Oddawanie krwi może nie tylko uratować komuś życie, ale pomóc ci, kiedy jesteś na diecie. Pamiętaj, że jednorazowe oddanie krwi to duży wydatek energetyczny dla twojego organizmu, który pozwala spalić ci średnio 650 kalorii. Twoje ciało zaczyna zużywać energię na tworzenie nowych składników krwi, aby zastąpić to, co zostało utracone. Choć, nie jest to czynność, którą możesz wykonywać codziennie, pomagaj innym jak najczęściej. Badania pokazują, że to także świetny sposób, aby zmniejszyć stan zapalny w całym ciele i ryzyko wystąpienia chorób serca, a do tego zwiększyć jego potencjał przeciwutleniający, przez co dużo łatwiej poradzisz sobie z zanieczyszczeniem środowiska, stresem czy nadmiarem obowiązków.