6 nietypowych sposobów, aby spalić kalorie
Dieta to nie wszystko!
Chodzisz na siłownię, a może uwielbiasz jogę? Aktywność fizyczna to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia i zmniejszenie obwodu w biodrach. Nic dziwnego, że coraz częściej ćwiczymy i dbamy o swoją tężyznę. Wydajemy też więcej pieniędzy na indywidualne zajęcia, które mają spalić tłuszcz na brzuchu, wzmocnić pośladki i ujędrnić całe ciało. Dlatego zostawiamy w klubach fitness średnio od 50 do 150 złotych za jeden trening! Tańczymy salsę, chodzimy na pilates czy hi-lo impact - robimy wiele, aby zachować gibkość i wymodelować figurę. Ale czy to wszystko, co możesz dla siebie zrobić?
Pamiętaj, że każda wykonywana przez ciebie czynność w ciągu dnia zużywa kalorie. Nawet, kiedy leżysz, spalasz ich średnio ponad 30. Sprzątając, robiąc zakupy czy przygotowując posiłek dla najbliższych, niezaprzeczalnie, pobudzasz swój metabolizm. Czy wiesz, że możesz zwiększyć spalanie tłuszczu, który ci przeszkadza, wykonując pewne drobne aktywności, np. w pracy? A do tego wykorzystać zimowy spacer, aby stymulować tempo przemiany materii i w końcu znaleźć wymówkę dla ciągłego wiercenia się? Koniecznie wykorzystaj kilka nietypowych metod, które pomogą ci w odchudzaniu, tak