Jedz więcej owoców i warzyw

Ta rada powinna znaleźć się w noworocznych postanowieniach. Owoce i warzywa nie tylko dostarczają nam cennych witamin i minerałów, ale pomagają pozbyć się oponki z brzucha. Według naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze najbardziej w walce z tłuszczykiem w okolicach brzucha radzą sobie owoce i warzywa o pomarańczowej skórce: marchew, papryka, brzoskwinie, morele. W ich badaniu wzięły udział kobiety, które całkiem zrezygnowały z białego chleba na rzecz tych produktów. W ciągu miesiąca ich obwód w talii znacznie się zmniejszył!