3z8
Sałatka grecka
Osoby chcące jeść "lekkie" posiłki, optują czasem za zastąpieniem kompletnego dania sałatką grecką. Tu jednak czeka nas zaskoczenie: wcale nie jest aż taka bezpieczna. Zawiera oliwki, które są bardzo zdrowe, ale także kaloryczne, w szczególności te czarne. 100 g czarnych oliwek to 294 kcal, zielonych - 118 kcal.
Ta pyszna sałatka zawiera ser typu feta, który oprócz tego, że jest słony, to posiada spore ilości tłuszczu. 100 g takiego fety to około 218 kcal.
Kupując sałatkę w restauracji, musimy liczyć się z tym, że podana będzie z sosem majonezowym lub sosem vinegret - te zaś, choć pyszne, są prawdziwą bombą kaloryczną...
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*