Dobry sen
Najwyższy czas zapomnieć o zarywaniu nocy. Sen nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale również poprawia samopoczucie. Niestety intensywny tryb życia negatywnie wpływa na nasz odpoczynek. Należy pamiętać, że niedobór snu, zmęczenie sprawiają, że jesteśmy podatniejsi na choroby. Sen regeneruje organizm. Potrzebujemy 7-8 godzin snu na dobę.