Owoce i warzywa, na które trzeba uważać

Niektóre owoce i warzywa, mimo że niewątpliwie zdrowe i pożywne, są również ponadprzeciętnymi producentami gazów żołądkowych. Wymienić warto chociażby brokuły, seler, jabłka, kalafior, kapustę, ogórki, cebulę, seler, brukselkę i fasolę. Jeśli więc wybierasz się na plażę lub w inne miejsce, w którym wygląd twojego brzucha nie jest bez znaczenia, rozważ zastąpienie wspomnianych produktów również zdrowymi, ale nie powodującymi wzdęć jarzynami i owocami, jak na przykład marchew, papryka, cukinia, winogrona i jagody.