Ogranicz sól i sód

Sód wchodzi z wodą w związek, który trudno rozdzielić. Im więcej zatem jesz bogatych w sód produktów, takich jak pieczywo lub sos sojowy, tym więcej uwięzionej przez niego wody będzie gromadził twój organizm. W efekcie zmagazynowana woda spowoduje wrażenie wzdęcia i napęcznienia. Negatywne działanie sodu można zneutralizować produktami bogatymi w potas, jak na przykład awokado, papaja, mango i banany. Potas jest naturalnym środkiem moczopędnym - pomaga pozbyć się z organizmu zmagazynowanych płynów i nadmiaru samego sodu, co owocuje znacznie lepszą prezencją sylwetki.