Nie jedz ostrych potraw
Wiele osób uwielbia ostre potrawy, ale faktem jest, że mogą one podrażnić układ pokarmowy i doprowadzić do wzmożonej produkcji gazów. Zamiast ostrej papryki i dużych ilości pieprzu lepiej używać przypraw, które mają kojący wpływ na żołądek i ułatwiają trawienie, takich jak mięta, rozmaryn i cynamon.
Na podst. health.com Gertruda Bober (gb/mtr), kobieta.wp.pl