8z10
Towarzysze "od zdrowego jedzenia"
Kolejnym sposobem na stracenie zbędnych kilogramów lub utrzymanie prawidłowej wagi, jest jedzenie w towarzystwie osób, które również dbają o własny wygląd. Dobrze wiemy, że znacznie łatwiej skusić się na pizzę lub frytki, kiedy takie kaloryczne danie zamawia koleżanka.
W przypadku, gdy wiesz, że będziesz jeść poza domem, trzymaj się z tymi, którzy przywiązują wagę do zdrowego odżywiania. Taka taktyka, zdaniem naukowców z Uniwersytetu Illinois, pozwala dokonywać mądrzejszych wyborów w zakresie diety.