Filiżanka kawy na dobry nastrój
Dobra wiadomość dla wielbicieli małej czarnej. Także ona chroni przed depresją. Potwierdzili to uczeni z Harwardzkiej Szkoły Medycznej. Eksperci po przebadaniu 50 tys. ochotniczek, dowiedli, że kobiety, które piją dwie filiżanki kawy dziennie, mają dobry nastrój i rzadziej chorują na depresję. W czasie badania (10 lat) 2607 kobiet popadło w depresję. Okazało się, że im więcej kawy piły, tym mniejsze było ryzyko, że zachorują – w porównaniu do kobiet pijących jedną filiżankę lub mniej tygodniowo. Te, które raczyły się 2-3 filiżankami dziennie miały o 15 proc. niższe ryzyko popadnięcia w depresję. 4 filiżanki gwarantowały 20 proc. spadek.
Naukowcy tłumaczą to faktem, że kofeina powoduje zmiany w chemii mózgu, stymulując układ nerwowy. Zwiększa także energię, pobudza organizm i wpływa na poprawę nastroju.