Leki pod kontrolą

Wiele osób sięga wtedy samemu po leki nasenne, ale można je brać przez zaledwie kilka nocy, najwyżej dwa, trzy tygodnie. Przyjmowanie przez długi czas leków utrwala bezsenność i nie rozwiązuje sprawy. Najczęściej jest ona bowiem spowodowana jakąś inną chorobą fizyczną, problemem psychicznym, zaburzeniami depresyjnymi lub nerwicowymi. Leczenie bezsenności przewlekłej może być żmudne, wymaga konsekwencji i wysiłku. Powinni zajmować się nią psychiatrzy wyspecjalizowani w dziedzinie zaburzeń snu.