4z8
Odrzucasz trening siłowy
Jednym z najbardziej efektywnych w spalaniu tkanki tłuszczowej, a jednocześnie wzmocnieniu wydolności serca i wytrzymałości organizmu, jest trening kardio. Ćwiczenia te doskonale pobudzają metabolizm, ale samo bieganie czy jazda na rowerze nie wystarczą, by zbudować mięśnie.
Jeśli włączysz w swój plan ćwiczeń trening siłowy, o wiele szybciej osiągniesz efekty. Dlaczego? Ponieważ tkanka mięśniowa jest wysoce "paliwożerna" - inaczej mówiąc, aby "wyżywić" mięśnie, organizm musi więcej kalorii zamienić w energię. A to nic innego, jak właśnie przyspieszenie metabolizmu.