Błędy, które spowalniają metabolizm
Odchudzanie nie przynosi efektów
Wiecznie testujesz diety
Nie mylmy zdrowego odżywiania ze stosowaniem restrykcyjnych diet. W zamkniętym kręgu diet cud nie tylko narażamy się na efekt jo-jo. Rzeczą gorszą, której nie widzimy, a która ma istotny wpływ na zachowanie smukłej sylwetki jest metabolizm. Niestety, wraz z niezliczonymi dietami i spadkiem masy mięśniowej metabolizm zwalnia.
Śmiało można powiedzieć, że niewłaściwe odchudzanie się jest dziś jedną z przyczyn otyłości. Nie chodzi tu tylko o gwarantowany przy stosowaniu diet cud efekt jo-jo, ale również cios, jaki zadajemy naszemu metabolizmowi. Organizmu nie da się oszukać. Stosowanie restrykcyjnych diet jedynie z pozoru jest skuteczne - dla nas to sposób na wymarzoną sylwetkę, dla ciała - kryzys. Dlatego, gdy tylko dostarczymy mu nieco większą dawkę pożywienia, zostanie ona potraktowana jako rezerwa na kolejny czas kryzysu. Dla organizmu to konieczny zapas, dla nas niechciany tłuszcz.
Kuchenny niezbędnik: