Rezygnujesz z kofeiny
Jeśli do tej pory nie przepadałaś za kawą, może czas się do niej przekonać? To świetny nauralny termogenik, który zwiększa metabolizm i wyraźnie przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej - zwłaszcza jeśli równolegle jesteś aktywna fizycznie.
Zastrzyk kofeiny na godzinę przed ćwiczeniami może wyraźnie zwiększyć wytrzymałość i dodać energii, co pozwoli trenować ostrzej i spalić więcej kalorii podczas zajęć w fitness klubie, na rowerze czy basenie. Zamiast kawy możesz wypić też zieloną lub czerwoną herbatę.