Cameron Diaz radzi, czyli hollywoodzki przepis na zdrowie i urodę

Zaczynała od pracy w modelingu, kiedy jako nastolatka pojawiała się w kampaniach takich marek jak m.in. Calvin Klein czy Levi’s. Zawód modelki okazał się jednak krótkim epizodem w jej życiu, bo już w wieku 21 lat trafiła na plan filmowy „Maski” Chucka Russella. Wówczas zadebiutowała jako aktorka u boku Jima Carreya. Od tego czasu jej kariera w filmowej branży nabrała zawrotnego tempa.

Dziś 43-letnia Cameron Diaz jest jedną z najbardziej znanych aktorek w Hollywood. W przeciwieństwie do wielu gwiazd nie poddała się modzie na zabiegi medycyny estetycznej, co zdecydowanie wyszło na jej korzyść. Amerykańska aktorka wygląda pięknie i naturalnie. O tym jak należy o siebie dbać, napisała w dwóch książkach na temat zdrowego trybu życia - „The Body Book” oraz „The Longevity Book”. Co jest jej niezawodną metodą? O tym opowiedziała również w wywiadzie z pismem „The Cut”. Poznajcie szczegóły.

- Bardzo ważne jest zacząć dzień z solidną dawką energii. Warto zaplanować sobie wszystko tak, żeby dzień był jak najbardziej produktywny. Wstaję rano, myję zęby i piję dużo wody – zazwyczaj litr – medytuję, jem śniadanie i to jest idealny start.

Jak wyznała w rozmowie z „The Cut”, nie rezygnuje ze swoich dawnych przyzwyczajeń i cały czas stara się dbać o swoje zdrowie:

- Traktujemy wellness jako coś naturalnego, coś, z czym się rodzimy. To, że się starzejemy, nie oznacza, że musimy cierpieć na jakieś dolegliwości. Nie każdy rodzi się zdrowy, silny i sprawny. Takiego stylu życia nie można sobie po prostu odpuszczać , kiedy się starzejemy. To coś, o co należy cały czas dbać.

- Jak pisałam w swoich książkach, właściwe odżywianie to podstawa. To pierwszy krok do dobrego samopoczucia. To niezwykle ważne, by opierać swoją dietę nie na suplementach, a na jedzeniu, które spożywamy – jedzeniu, które nie jest przetworzone i nafaszerowane konserwantami. Dieta powinna być zróżnicowana i bogata w wartości odżywcze.

- Z wiekiem rozumiem znacznie więcej. Nigdy nie miałam problemu ze starzeniem. Jeszcze 150 lat temu średnia długość życia wynosiła około 40 lat, a obecnie, w przypadku kobiet, to 82 lata. To coś, z czego powinnyśmy się cieszyć. Żyjemy znacznie dłużej niż kiedyś.

- Każdy jest odpowiedzialny za to, jak się starzeje. Musisz wiedzieć, co jest dla ciebie dobre, jeśli chcesz czuć się świetnie. Musisz wiedzieć, czym właściwie jest dobra dieta, czym jest aktywność fizyczna, czym jest dobry sen, jak dbać o relacje z ludźmi, jak radzić sobie ze stresem, co jest dla ciebie najlepsze i jak to osiągnąć. Nie zadręczaj się, tylko rób wszystko najlepiej, jak jesteś w stanie. Dzień po dniu.

- Chciałabym mieć więcej czasu na sen, ale myślę, że tę potrzebę ma każdy. Po prostu chciałabym spać więcej.