Nie tylko owoce i warzywa
Osoby, stosujące program Jumpstart to Skinny, powinny dziennie przyswajać 40 procent kalorii z białek, 40 procent z węglowodanów i 20 z tłuszczy. Dietetyk podkreśla, że cukry naturalne są paliwem dla organizmu i nie należy z nich rezygnować.
Warto jednak przestrzegać pewnych reguł. "Węglowodany złożone, czyli na przykład chleb, jedz tylko na śniadanie" - radzi Harper. "W pozostałej części dnia spożywaj cukry proste, zawarte w owocach i warzywach."