4z6
Model 800 kalorii
Kolejnym ważnym składnikiem odżywczym są tłuszcze. Zarówno te płynne, jak i w formie stałej, pomagają chronić komórki i również dostarczają energii.
Ekspert przestrzega, że w jego planie odchudzania nie chodzi wyłącznie o prosty rachunek kaloryczny. Ważne, by dokonywać odpowiednich wyborów żywieniowych. W swojej książce wymienia produkty, które powinny znaleźć się w diecie. Tylko wtedy, gdy organizm otrzyma niezbędne ilości składników odżywczych, model 800 kalorii zadziała.