"Chuda dieta". Od tego nie przytyjesz!
10 kilogramów w 3 tygodnie
Kobiety, które poważnie traktują odchudzanie, nie powinny ograniczać spożywanych kalorii do 1200 czy 1000 dziennie, lecz do 800. Takiego zdania jest Bob Harper, trener osobisty i autor diety, której reguły opisuje w nowo wydanej książce "Szybki start do chudości".
Kobiety, które poważnie traktują odchudzanie, nie powinny ograniczać spożywanych kalorii do 1200 czy 1000 dziennie, lecz do 800. Takiego zdania jest Bob Harper, trener osobisty i autor diety, której reguły opisuje w nowo wydanej książce "Szybki start do chudości" ("Jumpstart to Skinny"). Twierdzi, że stosując się do jego wskazówek, można zrzucić 10 kilogramów w 3 tygodnie.
Podstawowa zasada, jaką ekspert radzi wcielić w życie to: "Zredukuj dzienny limit kalorii. Zmniejsz go jeszcze bardziej." Jedynymi produktami, których spożycia nie trzeba liczyć w trakcie diety, są warzywa. "Nie przytyjesz, jedząc brokuły" - zapewniał, będąc gościem w programie śniadaniowym amerykańskiej telewizji NBC.
Izabella O'Sullivan (io/pho), kobieta.wp.pl