Halibut

Źródło: 123RF.COM

Jesz tylko tuńczyka z puszki? To błąd. Dobremu nastrojowi służą ryby dobrej jakości. Na szczególną uwagę zasługuje halibut. Porcja ugotowanej na parze ryby w towarzystwie warzyw to obiad o mocy naturalnego antydepresantu. Ryby morskie dostarczają nam niezbędnego białka wysokiej jakości, które podnosi poziom serotoniny w organizmie. Halibut jest rybą o niewielkiej zawartości tłuszczu, więc śmiało można go jeść nawet na dietach odchudzających. W mięsie tej smacznej ryby znajduje się mnóstwo witamin z grupy B, potasu, fosforu i selenu. Zawarte w rybie kwasy tłuszczowe omega-3 poprawiają ukrwienie mózgu, przez co mamy lepszą koncentrację i pamięć.

* Najlepsze diety 2016!*

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj