Ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness. Dla kogo jest przeznaczony?

Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd! Trening jumping fitness nie tylko poprawi twoją koordynację, ale dzięki niemu szybciej spalisz zbędne kalorie. Proste skakanie zapewnia trening całego ciała, m.in. brzucha, nóg czy pośladków. To doskonała forma aktywności dla osób odchudzających się. Dzięki ciągłym zmianom pozycji podnosi się efektywność ćwiczeń i szybciej tracimy zbędne kilogramy. Jumping fitness przyspiesza także przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizm.

Udowodniono, że ta forma ćwiczeń jest dziesięć razy skuteczniejszy niż bieganie. Podczas godzinnego treningu możemy spalić aż 800 kcal.

Dla kogo przeznaczone są takie ćwiczenia? O tej nietypowej formie fitnessu opowiedziała trenerka Milena Krawczyńska. Zobaczcie, jak wygląda taki trening.