Ziemniaki tuczą

Źródło: 123RF

Ziemniaki mają wyjątkowo złą opinię. Często są pierwszym produktem, z którego rezygnujemy przechodząc na dietę. Niesłusznie! 100 g ugotowanych w mundurkach ziemniaków to ok. 90 kcal. Są one wartościowym źródłem witamin C i B6 oraz potasu i manganu. Skąd więc przekonanie, że trzeba je usunąć z diety?

Mało kto jada ziemniaki bez żadnych dodatków. Dopóki do smaku doprawiamy je koperkiem, nie ma powodów do obaw. Jeśli jednak polewamy je gęstym sosem lub rozpuszczonym masłem z podsmażoną cebulką, kaloryczność dramatycznie rośnie. Ale czy to wina ziemniaków? Nie.

POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*

Dieta czekoladowa

Dalej

Podziel się opinią

Bądź z nami na bieżąco

na Instagramie

👍Lubię to!

na Facebooku

Komentarze

Trwa ładowanie

Uroda

Moda

Porady

Artykuły

Polecane

Nasze serwisy

Inne nasze serwisy

Praca

Pogoda

Więcej tematów

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj