Bieganie to twój jedyny trening
Według badań opublikowanych w jednym z amerykańskich magazynów medycznych, niezróżnicowany trening o niskiej intensywności może mieć wpływ na osłabienie mięśni i nie pozwala tak szybko ich wysmuklić. Oprócz biegania zapisz się na basen, dużo czasu spędzaj na rowerze, a na siłowni wykonuj ćwiczenia z obciążeniem. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom łatwiej ci będzie schudnąć!