Zapytaj o wannę lub prysznic
W wielu szpitalach dostępne są też wanny z ciepłą wodą, do których można wejść podczas pierwszego okresu porodu. Woda zmniejsza napięcie mięśni w dole brzucha, relaksuje, a także zwiększa produkcję endorfin – naturalnych hormonów przeciwbólowych. Jednocześnie poprawia się krążenie krwi oraz dotlenienie mięśni, łożyska i dziecka. Jeśli w szpitalu nie ma wanny, można skorzystać z prysznica.
POLECAMY: Jak samodzielnie odebrać poród?