Depresja i wahania nastrojów
Chyba każdy, kto był na diecie, chociaż raz miał gorsze samopoczucie. Niektórzy natomiast płynnie przechodzą od euforii w stan skrajnego rozdrażnienia. Nic dziwnego, organizm nie wie bowiem, co się dzieje i jest to rodzaj jego reakcji obronnej przed brakiem pożywienia. Zmiany nastrojów mają zmusić cię do działania. Jeżeli nawet to nie pomoże, gwałtownie zwalnia metabolizm i pojawia się apatia. Ciało przerzuca się bowiem na tryb oszczędzania energii.