Jak więc powinna wyglądać optymalna dieta, zwalczająca objawy klimakterium?
- Powinna być różnorodna i bogata w produkty świeże i naturalne. Postawmy przede wszystkim na warzywa, owoce, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy, pestki i zdrowe tłuszcze. Unikajmy produktów wysokoprzetworzonych, gotowych, z długą listą składników - podsumowuje dietetyczka.
AD/mp/WP Kobieta