Sięgaj po zioła
Istotną rolę w ograniczeniu skutków menopauzy mają też zioła. Istnieje wiele roślin, po które kobiety w tym okresie sięgają od dziesięcioleci. - Wśród tych najbardziej skutecznych są: niepokalanek, czerwona koniczyna, szałwia, pluskwica groniasta, olej lniany, melisa - wymienia ekspertka.
- Oczywiście każda z tych roślin ma inne działanie i to, po którą sięgniemy zależy od dolegliwości.