3z9
Ile kalorii mają frytki?
Im bardziej przetworzona żywność, tym większa liczba kalorii, a mniej wartości odżywczych. Jako przykład autor OMG fat loss podaje cztery produkty pochodzące od jednego składnika: kukurydzę, tortille kukurydziane, płatki kukurydziane i frytki kukurydziane.
Pierwszy jest naturalny, zawiera najmniej kalorii - 90. Tortille, czyli przetworzona kukurydza, mają ich już ponad dwa razy tyle (240), płatki - 430, a frytki aż 627!
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*