3z9
Odchudza i odmładza
Jednodniową dietę owsiankową stosuje Beyonce. To jej sposób na idealną sylwetkę przed każdym ważnym koncertem.
Dieta owsiana, mimo że monotonna, daje uczucie sytości na długi czas. Dzięki niej możliwa jest utrata 1-2 kg.
Owies to bogactwo fitoestrogenów odpowiedzialnych za młody wygląd. Duża zawartość przeciwutleniaczy spowalnia procesy starzenia. Dieta owsiana zapewni organizmowi potężny zastrzyk wysokowartościowego białka, a także zestaw niezbędnych aminokwasów. Owsianka dostarczy ci witamin z grupy B, głównie witaminy B6, która wspomoże komórki mózgowe i nerwowe. Witamina B1 natomiast zniweluje zmęczenie i rozdrażnienie. Substancje, których dostarcza dieta owsiana, działają antydepresyjnie, ponadto są źródłem magnezu i żelaza.