2-3 posiłki dziennie
Z czego powinno się składać menu współczesnego jaskiniowca? Jedną część powinny stanowić surowe warzywa i owoce, drugą gotowane warzywa, a trzecią proteiny w postaci grillowanego mięsa, ryb, owoców morza.
Zdrowe jest zredukowanie spożywania zbóż, nabiału, roślin strączkowych, bulw i nasion, jedzenie 2-3 posiłków dziennie, urozmaicanie diety, jedzenie do syta.
POLECAMY: * Oblicz swoje BMI!*