4z8
Śniadanie: kapusta z bekonem i grzybami
Owsianka i kanapka z serem? Nie na diecie paleo. Dzień rozpoczynasz od solidnej porcji podsmażanej kapusty z dodatkiem grzybów i bekonu. Kapusta to doskonałe źródło błonnika, który reguluje trawienie i jest niezbędny w jadłospisie, gdy chcemy mieć płaski brzuch. W dodatku kapusta, podobnie jak seler naciowy, jest naturalnym diuretykiem. Działa moczopędnie, pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru wody i oczyszcza z toksyn.
Jak to zrobić?
Ćwiartkę główki kapusty kroimy na cienkie paseczki. Siekamy kilka namoczonych wcześniej grzybów i kilka plasterków bekonu. Na łyżce oleju z awokado podsmażamy kapustę z dodatkami. Przekładamy do miseczki i zjadamy na ciepło.