Naturalni sprzymierzeńcy

Jest wiele produktów, które mają zbawienny wpływ na nasz przewód pokarmowy. Hamują biegunki, pomagają w regulowaniu trawienia i wyciszają objawy grypy żołądkowej lub zatrucia pokarmowego. Najbardziej popularne z nich to banany i kleiki ryżowe. - Najlepiej gotować je na wodzie, bez dodatku tłuszczu i mleka. W ten sposób nie podrażnimy jeszcze bardziej żołądka - podpowiada Ewa Ceborska-Scheiterbauer. Wskazane jest również jedzenie czarnych jagód i bananów. Mają one właściwości hamujące biegunkę. Gdy dużo wymiotujemy i grozi nam odwodnienie możemy sobie pozwolić na więcej soli w diecie. Pomoże ona uzupełnić niedobór niezbędnych elektrolitów.