Dieta przy grypie żoładkowej

Częste mycie rąk, unikanie dużych skupisk ludzi, regularne spacery na świeżym powietrzu. Jest wiele sposobów, by uchronić się przed szalejącą grypą żołądkową. Ale gdy już nas dopadnie, warto wiedzieć jak skutecznie sobie pomóc. Gdy w brzuchu odbywa się rewolucja, ostatnią rzeczą, o której myślimy jest jedzenie. Jednak podczas wymiotów i biegunki musimy stosować lekkostrawną dietę. Głodówkę najczęściej można bowiem stosować nie dłużej niż jeden dzień. Po tym czasie bez jedzenia organizm bardzo się osłabia. Wtedy łatwiej o kolejny wirus. Warto pamiętać, że podczas żołądkowych sensacji trzeba bardzo dużo pić, by nie dopuścić do odwodnienia. Najbardziej pomagają ziołowe herbatki, np. z rumianku lub kopru włoskiego, przegotowana woda z dodatkiem elektrolitów. Co jeszcze? Zapytaliśmy dietetyka, do jakich zasad warto się stosować podczas grypy żołądkowej. Co jeść, a czego unikać?