7z8
Woda smakowa
Zdecydowałeś się już na rezygnację z coli i szukasz zamiennika? Niech cię nie kusi, żeby wypróbować wody smakowe. Takie napoje zawierają przeważnie tyle cukru co cola, a często są „wzbogacane” o sztuczne aromaty smakowe i zapachowe. Można co prawda znaleźć wody słodzone aspartamem, ale już wiemy, że to też nie rozwiązuje problemu.
Co więc zrobić, żeby łatwo i zdrowo stracić na wadze? Najlepiej staraj się jeść produkty jak najmniej przetworzone. Spróbuj ciemnego chleba, jedz warzywa i owoce oraz pełnotłuste produkty. Brzmi to jak banał, ale tylko w ten sposób zaspokoisz apetyt. A co za tym idzie, będziesz miał więcej energii i lepsze samopoczucie. A przecież nie chodzi o to, żeby przez całe życie czegoś sobie odmawiać.
(sr/mtr), kobieta.wp.pl