Dietetyczna cola

Czy warto zastępować tuczącą colę jej wersją light? Dietetycy od lat powtarzają, że jeżeli nie możesz zrezygnować ze słodkich napojów gazowanych, to przynajmniej ogranicz je do minimum. Wersje light są przeważnie słodzone aspartamem, który praktycznie nie ma kalorii. W efekcie organizm otrzymuje fałszywy sygnał, że zaraz zostanie dostarczony zastrzyk glukozy i substancji odżywczych. Ponieważ to nie następuje, wpada w stan alarmowy. Apetyt rośnie i istnieje większe prawdopodobieństwo, że rzucimy się na słodkie przekąski.