Dieta to sztuka kompromisów
A może jesteś przekonana, że potrzebujesz dużej ilości pożywienia, aby zaspokoić głód, przez co zaczynasz podjadać między posiłkami? Albo narzucasz sobie zawrotne tempo chudnięcia i gdy nie osiągasz celu, załamujesz się? Nie tędy droga. Dieta to sztuka kompromisów w długofalowej perspektywie.
Pamiętaj, że gdy zaczynamy dietę, waga zaczyna szybko spadać. Dla organizmu, który przyjmował np. 2500 kalorii dziennie, połowa tej wartości (czy nawet mniej) to szok. Najpierw będzie czerpał zapasy z tłuszczu, jednak po około miesiącu przyzwyczai się do energii, jaką mu dostarczasz. Wskaźnik wagi nie będzie się wówczas przesuwał. W tym momencie większość kobiet przeżywa kryzys i rezygnuje z diety. Dlatego bądź wytrwała.
POLECAMY: * Niewyspani tyją bardziej*