Dieta Kopenhaska
Polega na spożywaniu bardzo małych posiłków złożonych głównie z chudego nabiału i warzyw. Przykładowy jadłospis:
Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
Obiad: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak 100 g, 1 pomidor
Kolacja: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną 150 g
Mówi się, że dieta pozwala na zrzucenie nawet 7 kilogramów w dwa tygodnie. Co więcej, podobno reguluje przemianę materii, dzięki czemu długo można utrzymać szczupłą sylwetkę.
Jaka jest faktyczna skuteczność tej diety? Jak można się domyślić, taka sama, jak innych diet głodówkowych. Tempo przemiany materii obniża się, a w czasie odchudzania spalamy głównie mięśnie. „W efekcie po tego typu diecie możesz wyglądać jeszcze gorzej niż przed rozpoczęciem kuracji” - pisze Tobiasz Wilk.