Źródło żelaza
Pokrzywa jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł żelaza. Jego niedobór we krwi sprawia, że szpik kostny nie wytwarza wystarczających ilości hemoglobiny, w efekcie czego organizm nie jest odpowiednio "dotleniony", co fatalnie wpływa na stan zdrowia i samopoczucie.
To dlatego często skarżymy się na permanentne zmęczenie, nasza skóra przybiera blady odcień, a włosy mają skłonność do wypadania. Konsekwencją zbyt niskiego poziomu żelaza bywa anemia, na którą cierpi wiele kobiet.
Zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci zapewnia też odpowiednia dawka krzemu. Pokrzywa jest skarbnicą tego cennego pierwiastka, który utrzymuje także w dobrym stanie naczynia krwionośne, zapobiegając odkładaniu się w nich cholesterolu oraz pozytywnie wpływa na stawy.