#dziejesienazywo: Crossfit - na punkcie tego treningu oszaleli Polacy
Dużą zaleta treningu jest jego skalowalność, czyli możliwość dostosowaniu treningu do osoby i jej przygotowania fizycznego.
Opinie
Bieganie, skakanie, podnoszenie ciężarów to tylko niektóre elementy crossfitu. Trening siłowo-wytrzymałościowy pochodzący z USA szturmem wdarł się na polski rynek. Z każdym rokiem zdobywa coraz większą popularność. W treningu wykorzystywane są naturalne ruchy ciała, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne dla zdrowia. Natomiast intensywność ruchów sprawia, że trening crossfitowy pozwala na wyrzeźbienie ciała oraz pozbycie się zbędnych kilogramów.
- Dużą zaleta treningu jest jego skalowalność, czyli możliwość dostosowaniu treningu do osoby i jej przygotowania fizycznego - mówi Tomasz Sypniewski, współwłaściciel crossfit MGW.
Czy trening crossfitowy jest kontuzyjny?
Do ćwiczeń: