Aktywność fizyczna

Bez systematycznej aktywności fizycznej ciężko mówić o skutecznej walce z nadwagą. Najważniejsze miejsce w planie treningowym powinny zajmować ćwiczenia aerobowe, a więc jogging, pływanie, aerobic, jazda na rolkach. Mamy więc do wyboru trzy możliwości – gimnastykę w domu, sport na świeżym powietrzu lub zajęcia w klubie fitness bądź na basenie.
Jeśli zdecydujemy się na regularne uczęszczanie na aerobic lub basen, konieczny będzie zakup karnetu. Ile to kosztuje?
Karnet miesięczny do klubu fitness na 12 wejść to wydatek około 130 zł. Jeśli wybierzemy wizyty na pływalni, koszt będzie podobny – około 120 zł.