7z10
Ubrania jako przewodnik
Często nasze ubrania to lepszy przewodnik niż wskazówka wagi. Dlaczego? Jeżeli na przykład zaczynasz dużo trenować, czasami możesz stać się szczuplejsza, przy czym wcale nie stracisz kilogramów, a wręcz możesz trochę „przytyć”. Regularnie sprawdzaj, jak leżą na tobie ulubione jeansy. To będzie dla ciebie wskazówka, czy wszystko w porządku, czy może warto zabrać się za siebie.
Pamiętaj jednak, że waga naturalnie zwiększa się wraz z wiekiem. Co więcej, ciało, w tym obwód bioder, bardzo zmienia się po ciąży. Jeśli więc nie wchodzisz w jeansy z liceum, nie oznacza to, że musisz przejść na dietę. Może po prostu zmieniła się twoja sylwetka.