Myśl pozytywnie
Podstawowa zasada, której udzielają swoim pacjentom popularni couchowie. Myśl pozytywnie! Chodzi o to, by na samym początku wyprzeć z głowy potencjalne przeszkody i trudności, które mogą nam towarzyszyć podczas realizacji postanowień. Słowo "nie" wykreślamy na jakiś czas ze swojego słownika. Pozytywnie należy również myśleć o sobie samym. Warto doceniać swoje zmagania i nagradzać się nawet za najmniejsze sukcesy.