Siemię lniane

Ostatnio wiele mówi się o zdrowotnych właściwościach nasion chia. Choć rzeczywiście są bombą przeciwutleniaczy i witamin, na rynku można znaleźć o wiele tańsze odpowiedniki, które nie rujnują portfela. Na przykład nasze rodzime siemię lniane. Warto włączyć je do jadłospisu, bo są źródłem zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych w naszej diecie, gdy zależy nam na utracie wagi. Naukowcy udowodnili, że mają one wpływ na obniżenie masy ciała i pomagają w spalaniu tłuszczu zwłaszcza z okolic brzucha.