Wpłyń na swoją figurę!

Rower albo joga w wodzie, podwodny taniec na rurze, boks w basenie. To najmodniejsze zajęcia na pływalniach, które są alternatywną dla monotonnego pokonywania długości kraulem lub żabką. Trening w wodzie poprawia pracę serca i płuc. Pobudza krążenie, rozwija siłę mięśni, a także pozytywnie wpływa na nastrój. Dzięki niemu można szybko wymodelować sylwetkę i to w dodatku totalnie. Podczas wysiłku w wodzie aktywnie pracuje bowiem całe ciało: głównie brzuch, nogi, ręce, grzbiet. Nawet najmniejszy ruch wykonywany pod wodą powoduje, że mięśnie treniują tak intensywnie, jak na siłowni. Sekretem jest opór wody, który sprawia, że jedna minuta ćwiczeń na mokro jest równa 5 minutom tych samych ćwiczeń na lądzie. Ponadto wyporność wody znacznie odciąża mięśnie, stawy i kręgosłup i minimalizuje ryzyko kontuzji.