Kawa czy herbata? Ewa Chodakowska radzi, co wypić w zimowy poranek
Zimowy klimat na dzień dobry
„Czy Ty też tak masz, że poranki stają się coraz trudniejsze? Ta pogoda też Ci się daje we znaki?”. Ewa Chodakowska zamieściła nowy wpis na swoim profilu na Instagramie, w którym postanowiła udzielić rad swoim fanom, w jaki sposób mogą rozbudzić się w zimowy poranek. Jaki jest jej przepis na miły początek dnia?
Zimowy klimat na dzień dobry
„Mam wrażenie, że jedynie kawa dożylnie by pomogła. Oczywiście żartuje! Warto się czasem wspomóc kawą”. Jaka kawa jest najlepsza według Ewy Chodakowskiej? Koniecznie musi być prawdziwa. Należy wystrzegać się picia produktów kawopodobnych i unikać kaw rozpuszczalnych. Jaki proponuje zamiennik?
Zimowy klimat na dzień dobry
Ewa Chodakowska proponuje, aby zacząć poranek od wypicia filiżanki herbaty. Porównuje ilość kofeiny zawartej w filiżance kawy rozpuszczalnej, która wynosi ok. 60 mg i zawartej w kubku herbaty - ok. 50 mg.
Zimowy klimat na dzień dobry
Chodakowska wymienia zalety kawy, która obniża ryzyko choroby Alzheimera, a także Parkinsona. Może działać antydepresyjnie. Zmniejsza wchłanianie glukozy i chroni wątrobę przed nowotworami. Ponadto zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowalności kobiet na nowotwory macicy i piersi, ponieważ zawiera antyoksydanty np. kafestol.
Zimowy klimat na dzień dobry
Guru fitness zaleca, aby kawę zastąpić czarną herbatą, która również ma działanie pobudzające. Jednak zaleca picie słabych naparów. Wśród pozytywnego wpływu na zdrowie wymienia jej zbawienny wpływ na obniżenie poziomu cholesterolu, co chroni przed miażdżycą. Zawiera przeciwutleniacze – katechiny, które pozwalają dłużej cieszyć się młodością i dobrym zdrowiem.
Zimowy klimat na dzień dobry
Pomimo pochwał na temat czarnej herbaty, Chodakowska proponuje jednak picie zielonej herbaty, która słynie z tego, że przyspiesza metabolizm i pomaga w odchudzaniu. Usuwa zbędne produkty przemiany materii oraz pobudza układ pokarmowy do produkcji większej ilości soków trawiennych. Pobudza działanie pęcherza moczowego, co przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu. Jest bogata w witaminy C, E, B, sole mineralne oraz garbniki, które zapobiegają nowotworom.
