3z9
Anna Kalata
Spektakularna metamorfoza sprawiła, że z pani minister stała się celebrytką. Schudła prawie 40 kilogramów i odmłodziła się o 20 lat. Jej receptą na sukces była głównie dieta, którą stosuje do dziś, choć mniej rygorystycznie. Bazą stały się owoce i warzywa, niskotłuszczowe produkty i niewielka ilość węglowodanów.
Anna Kalata jadła często, ale mało, zwracając uwagę na kaloryczność produktów. Dużo piła, by nie doprowadzić do odwodnienia. Zamiast treningów chodziła na spacery. Jeśli nie przepadasz za wysiłkiem fizycznym, metoda Anny Kalaty jest dla ciebie. Jedz co trzy godziny, rano głównie owoce, a po południu warzywa. I pamiętaj, by nie dostarczać organizmowi za mało kalorii, nawet jeśli po jakimś czasie przestaniesz odczuwać głód.
