Zjedz coś zdrowego
Do usunięcia zmęczenia przyczynia się dieta, ale przemyślana i nie mająca nic wspólnego z batonikami i ciastkami, po które tak chętnie sięgamy, by przeciwdziałać spadkowi energii. Pomogą produkty bogate w magnez, żelazo, witaminę C i witaminy z grupy B: płatki owsiane, cytrusy, czarne porzeczki, truskawki, jagody, papryka, zielone warzywa liściaste takie jak sałata, szpinak, brokuł oraz ryby, fasola, ziarna zbóż, pestki dyni, migdały i orzechy włoskie.