Idź na masaż

Brzmi mało poważnie? A jednak masaż poprawia krążenie, dzięki czemu zwiększa się podaż tlenu i składników odżywczych do tkanek i komórek, a tempo usuwania nagromadzonych w nich szkodliwych produktów przemiany materii znacznie przyspiesza. Udowodniono, że masaż zwiększa poziom serotoniny, hormonu szczęścia, który wpływa na poprawę nastroju, zmniejsza apetyt, reguluje ciśnienie krwi i zapewnia spokojny sen. A przespana noc to wyższy poziom energii w ciągu dnia bez konieczności picia kilku filiżanek kawy. Dzięki masażowi zmniejsza się również aktywność prawej półkuli mózgu, która dominuje, gdy jesteśmy smutni.